Este guia reúne as melhores ideias de lanches escolares que são não apenas deliciosos, mas também saudáveis.
Caso queira, temos esse Material Completo sobre Lanches Criativos para Crianças levar na Escola, veja aqui.
Índice:
- Por Que Escolher Opções Saudáveis de Lanche para a Escola?
- Como Preparar Lanches para a Lancheira da Criança
- Receitas de Lanches Escolares
- Lanches Divertidos para Crianças
- Snacks Nutritivos para Crianças
- Lanches Fáceis para Levar à Escola
- Cardápio Escolar para Crianças
- Conclusão: Alimentação Infantil na Escola
1. Por Que Escolher Opções Saudáveis de Lanche para a Escola?
Escolher lanches saudáveis não é apenas bom para a saúde das crianças, mas também ajuda a mantê-las focadas e energizadas durante o dia escolar.
Veja o vídeo abaixo sobre Alimentação saudável para crianças:
2. Como Preparar Lanches para a Lancheira da Criança
Antes de tudo, organize os ingredientes que você vai usar. Separe pequenas porções e opte por recipientes reutilizáveis para ajudar no armazenamento.
Veja o vídeo abaixo sobre Melhores Potes e Acessórios para Lancheiras Escolares:
https://youtu.be/mo-izr9BnKo?feature=shared
3. Receitas de Lanches Escolares
- Mini Panquecas de Banana: Saudável e fácil de fazer.
- Espetinho de Frutas: Uma maneira divertida de comer frutas.
Veja o vídeo abaixo sobre Receitas de Lanches Escolares:
4. Lanches Divertidos para Crianças
Use cortadores de biscoito para dar formas divertidas a sanduíches e frutas.
Veja o vídeo abaixo sobre Lanches Divertidos para Crianças:
5. Snacks Nutritivos para Crianças
- Nozes e sementes: Rica fonte de proteína e gordura saudável.
- Iogurte grego: Alto teor de proteína e cálcio.
Veja o vídeo abaixo sobre Snacks Nutritivos para Crianças:
6. Lanches Fáceis para Levar à Escola
- Rolinhos de Peru: Rápido de fazer e fácil de embalar.
- Barras de Granola Caseiras: Feitas com ingredientes naturais.
Veja o vídeo abaixo sobre Lanches Fáceis para Levar à Escola:
7. Cardápio Escolar para Crianças
Planeje um cardápio semanal para variar os lanches e manter as crianças interessadas.
Veja o vídeo abaixo sobre Dicas de Cardápio Escolar da Semana para Crianças levarem:
8. Conclusão: Alimentação Infantil na Escola
Oferecer uma variedade de lanches saudáveis e criativos para as crianças é uma das melhores maneiras de garantir que tenham toda a energia e nutrientes de que precisam para enfrentar o dia escolar.
Saiba mais sobre outras dicas, veja aqui.
Então, porque não fazer isso de forma criativa com boa dose de amor e carinho, seu filho vai amar!